ทำไมคุณควรเลิกสูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์-

การสะกดจิตหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการสูบบุหรี่ ปัญหาที่ผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่ประสบคือมาถึงขั้นที่พวกเขารู้สึกว่าต้องการเลิกสูบบุหรี่ ในบทความนี้เราตัดสินใจที่จะไปถึงขั้นที่คุณจะหยุดร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา

ในการสำรวจโดยนักวิจัยชาวสก็อต พบว่าการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพียงแต่ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจลดลงเหลือ 17% หลังจากหนึ่งปีของการห้ามสูบบุหรี่

ปัญหาที่หลายคนเผชิญอยู่จริงๆ เพราะไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงสูบบุหรี่ตั้งแต่แรก คุณต้องหยุดอย่างมีสติซึ่งสามารถเป็นได้ คุณรู้ว่ามันกำลังทำลายสุขภาพของคุณ แต่ภายในบุหรี่ทุกชนิด ใครก็ตามที่มีสิ่งที่คุณอาจไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำ

ภาวะมีบุตรยากเป็นอีกหนึ่งปัญหาทั่วไปของผู้สูบบุหรี่จัด ในผู้ชาย การสูบบุหรี่จะทำให้ความสามารถในการเจริญพันธุ์ของอสุจิลดลง และลดการเคลื่อนไหวของอสุจิ ในขณะที่ผู้หญิงมีปัญหาเรื่องการตกไข่ จริงๆ แล้ว มีโอกาสสูงที่ทารกมีน้ำหนักแรกเกิดน้อย การคลอดก่อนกำหนด และการเสียชีวิตปริกำเนิด หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า ‘กลุ่มอาการยาสูบของทารกในครรภ์’ หากสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์มีสูงจริงๆ

หากคุณต้องการหยุดสูบบุหรี่ตลอดไปให้หยุดคิดตลอดไป เชื่อเรื่องการเลิกตลอดไป แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่วันนี้ ลงทุนสิ่งต่างๆ จากกรอบเวลาที่สั้นลง ซึ่งมักจะง่ายกว่าในการรับมือกับไฮไลต์ เมื่อคุณเริ่มสบายใจกับความมุ่งมั่นในการสูบบุหรี่แล้ว คุณก็สามารถเริ่มตั้งเป้าหมายระยะยาวได้

ในความเป็นจริง Kerry Packer ซึ่งจนกระทั่งเสียชีวิตในปี 2548 เป็นหนึ่งในชายที่ร่ำรวยที่สุดในออสเตรเลียและเป็นหนึ่งในมหาเศรษฐีทุกรายของโลก ได้รับรายงานว่าได้จ่ายเงินให้กับ Marshall Sylver นักสะกดจิตชื่อดังคนใหม่เป็นจำนวน 100,000 ดอลลาร์สหรัฐฯ สำหรับทุกเซสชัน ของการสะกดจิตเพื่อช่วยให้เขาสูบบุหรี่ มันไม่ได้ใช้เวลา Kerry Packer ไม่หยุดสูบบุหรี่ด้วยการสะกดจิต

ดังนั้น ดูเหมือนว่าเคล็ดลับในการเลิกบุหรี่อย่างประสบความสำเร็จคือการค้นหาแรงจูงใจของคุณ (คุณอยากมีชีวิตอยู่ตามระยะเวลาที่กำหนดเพื่อหาหลานๆ แต่งงานกันไหม) และเก็บภาพนั้นไว้ข้างหน้าคุณตลอดทั้งปี ใช้สารทดแทนนิโคตินหากคุณต้องการ และอย่าไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่บุคคลสูบบุหรี่มากขึ้น เช่น ในผับ เข้าร่วมชมรมกีฬาแทน เช่น เทนนิส เทเบิลเทนนิส ว่ายน้ำ หรือแม้แต่หมากรุก